Heimtrainern: universal vs freien Gewichten

Die zwei häufigsten Arten von zu Hause Turnhallen sind universell und freien Gewichten Heimtrainern. Universal Home Turnhallen können verwendet werden, um jede Muskelgruppe im Körper ausüben, während freien Gewichten Heimtrainern sind in der Regel weniger vielseitig. Universal Home Turnhallen im Durchschnitt teurer sind und mehr Platz einnehmen als freies Gewicht Heimtrainern. Beide universellen und freien Gewichten Modellen kann die beste je nachdem, was der Verbraucher sucht sein.

Für einen Haushalt, deren Mitglieder verschiedenen Fitness-Ziele, ist ein universelles Home Gym wahrscheinlich die beste kaufen. Es gibt zwei Haupttypen von Universal Studios, diejenigen, die ein Gewicht Stapel gebaut haben, und diejenigen, die eine alternative Form des Widerstands zu verwenden. Die Alternative zu Gewichten kann lang sein, flexible Bögen, industrielle Stärke Gummibänder oder Kabel. Beide Formen des Widerstands sind entworfen, um reibungslos fließen und helfen dem Anwender vermeiden unnatürliche Belastung. Es sollte sichergestellt werden, dass universelle Heimtrainern richtig und verwendet der Benutzer nicht Zuckungen oder riss auf dem Gerät werden. Unsachgemäße Benutzung kann zu Zerrungen und schmerzhaft Stämme führen.

Beide Arten von Universal Home Fitness-Studios haben ihre Vorteile. Diejenigen mit einem Gewicht Stacks werden oft als haltbarer gesehen. Sie sind entlang der Linien von dem, was in einem öffentlichen Fitness-Studio gefunden, jedoch sind Heimtrainern mit einem Gewicht Stacks baute auch zu den teuersten auf dem Markt. Die Preise reichen von etwa $ 800 am unteren Ende auf weit über $ 2.500 für ein hochwertiges Gerät. Die Nachteile dieser Heimtrainern, neben dem Preis, dass sie groß, schwer und unbeweglich sind.

Universal Home Turnhallen, die alternative Formen des Widerstands zu verwenden sind weniger teuer als die mit dem Gewicht Stacks. Die Weider Crossbow, zum Beispiel, kostet rund 500 Dollar. Heimtrainern dieser Art sind kleiner und leichter als Systeme mit Gewicht Stacks. Einige alternative Widerstand Heimtrainern komprimiert werden, um in einem Schrank passen.

Hantelscheiben Hause Turnhallen gehören einige der am besten zu Hause Turnhallen auf dem Markt. Sie sind weniger teuer, nehmen weniger Platz und sind traditioneller als universelle Heimtrainern.

Ein freies Gewicht home gym kann sehr nützlich sein für die Kraft und Ausdauer-Building-Übungen. Es gibt drei Haupttypen von freien Gewichten Heimtrainern: der Hantelbank, dem Power Rack und Power Cage. Eine Sache, die all diese Heimtrainern gemeinsam haben, ist, dass der Käufer die Gewichte separat erwerben muss. Manche Leute kaufen mehr als eine Art von freien Gewichten Haus Fitnessstudio, um mehr vielseitiges Training Optionen haben.

Eine Hantelbank Home Gym besteht aus einem verstellbaren Bank, Kragen, lange Eisenstange, einige Hanteln, ein Rack und Gewichte. Der Benutzer legt die Gewichte auf beiden der Bar oder Hanteln und sichert sie mit den Kragen. Die Sitzbank kann angepasst je nach Art der Übung der Benutzer wünscht, zu tun. Eine vollständige Hantelbank Haus Fitnessstudio kann von ein paar hundert Dollar bis zu über tausend reichen.

Ein Power-Rack ist eine große Struktur mit einer langen Eisenstange und in verschiedenen Höhen, wo die Bar platziert werden können. Power Racks sind gut für Kraftübungen wie Kniebeugen und seitlichen Aufzügen. Power Racks kostete im Bereich von $ 500 bis $ 1.000.

Angetriebenes Käfig ist sehr ähnlich zu einem Powerrack, aber es hat eine dreidimensionale Struktur, die die vorwärts und rückwärts Bewegung des Benutzers einschränkt. Leistung Käfigen im Durchschnitt kostet ein paar hundert Dollar mehr als Power Racks.

Hantelscheiben Heimtrainern, insbesondere Hantelbänke, kann perfekt sein für Menschen, deren Hauptziel ist, um Kraft aufzubauen. Ein Problem mit freien Gewichten ist, dass sie weniger sicher ist als universelle Turnhallen. Es ist eine gute Idee, eine zweite Person anwesend, um die Person, die vor Ort zu haben.